Мастопатия – заболевание, которое непросто побороть. Обычно диагноз устанавливается, когда в организме произошло много изменений: нарушение гормонального баланса, изменения в ткани молочной железы, психологические нарушения, вызванные болью и плохим самочувствием. Эти звенья болезни неразрывно связаны и формируют порочный круг мастопатии. Разорвать этот порочный круг можно только действуя правильно и последовательно. В этой статье Вы найдете план, который поможет Вам в борьбе с мастопатией. Сверяйтесь с ним и двигайтесь уверенно вперед!
Признаки мастопатии обычно появляются за 5-7 дней до менструации или значительно усиливаются в этот период. Если несколько месяцев подряд вы замечаете хотя бы один из этих симптомов, обратитесь к специалисту.
Каждая женщина должна хорошо знать свою грудь. Это поможет заметить первые же изменения и выявить заболевание на ранней стадии, когда лечить его легче.
Проводите самообследование ежемесячно. Его проводят во вторую неделю цикла (после окончания месячных), прощупывая грудь руками по определенной схема в положении стоя перед зеркалом и в положении лежа.
Запомните на ощупь каждый участок молочной железы и окружающих тканей, обратите внимание на подмышечные впадины. Через месяц, повторяя процедуру, мысленно сравнивайте с тем, что было в прошлый раз. Насторожить должно появление:
Если в одно из самообследований вы обнаружили появление одного из перечисленных выше признаков, обратитесь за консультацией к гинекологу. Это врач первой инстанции. Скорее всего, далее он вас направит к маммологу-онкологу, который проведет осмотр и назначит обследование.
Самая информативная и точная диагностика мастопатии проводится с помощью маммографии. Это рентгеновское исследование со слабым облучением. Его обычно проводят в первой половине менструального цикла, когда грудь наиболее расслаблена.
Если вам назначено несколько препаратов, которые нужно принимать в разное время, то обязательно поставьте себе напоминание в смартфоне или заведите специальный дневник для самоконтроля. Записывайте в него выполняемые процедуры и свое самочувствие.
Часто для лечения мастопатии и дальнейшей профилактики заболеваний молочных желез используют фитопрепараты, оказывающие комплексное благотворное воздействие на женский организм. Классикой фитотерапии при фиброзно-кистозной мастопатии является препарат Мастодинон® – он помогает выровнять гормональный баланс, снять болезненные симптомы, восстановить психоэмоциональный фон.
Лечение мастопатии обычно длительное – не менее 3-6 месяцев. Его результативность во многом зависит от регулярного приема препаратов. Не прерывайте лечение, если Вы почувствовали, что симптомы прошли, изменения в ткани железы не исчезают также быстро как болезненность и отечность. Полный курс лечения обеспечивает стойкий длительный результат.
А. Откажитесь от вредных привычек. Лечение мастопатии будет успешнее, если при этом отказаться от нездоровых привычек, которые у женщин сильно влияют на гормональный баланс и состояние молочных желез. Курение, алкоголь, кофеин, избыток ультрафиолета – все это относятся к факторам риска мастопатии.
Б. Следите за своим питанием и весом. Мастопатия, симптомы и проявления которой вы лечите, хорошо реагирует на сбалансированную диету и снижение веса. Сократите количество животных жиров в рационе, ешьте больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами, пейте достаточно воды. Постарайтесь на какое-то время исключить из меню избыток сладости, мучное, жареное и копченое, фаст-фуд.
В. Носите комфортное белье. Неправильно подобранный размер, острые «косточки» бюстгальтера могут стать причиной микротравм груди и триггером развития мастопатии. Проведите ревизию вашего белья: правильный лифчик должен быть из натуральной ткани, без раздражающих кожу деталей, с комфортным покроем – при лечении мастопатии это особенно важно.
Г. Управляйте стрессами. Предрасполагающим фоном для развития мастопатии служит хронический стресс. Поэтому женщинам важно уметь справляться со своими негативными эмоциями. В этом могут помочь занятия йогой, медитации, аутотренинг, работа с психотерапевтом, регулярный секс и умеренные физические нагрузки – бег, прогулки, плавание, танцы.
В ходе лечения мастопатии и по его окончанию важно контролировать состояние молочной железы. Посещение врача не реже двух раз в год позволяет оценивать динамику заболевания на фоне лечения. Поставьте себе в смартфон напоминания о проведении самообследования каждый месяц и запланируйте в календаре визиты к доктору. Даже если вас ничего не беспокоит.
Мастопатия не уйдет за один день. Для достижения результата требуется время и упорство.